Det beror på vad man vill uppnå med sin träning....
Trots att jag är smal, kan jag förstå hur det känns då man vill gå ner i vikt och få snyggare form. Kan verkligen tänka mig denna situation.
Svd skriver att det är mycket bättre att sparka fotboll än att gå ut och jogga.
Forskarna hade följt två grupper av otränade män, 14 st fick spela fotboll och de andra 14 löpträna.
"Medan fotbollsspelarna i genomsnitt tappade 3,5 kilo fett och lade på sig två kilo muskelmassa så tappade löparna bara två kilo i fett utan någon ökad muskelmängd. "
Jo, detta är säkert sant och de har rätt i att det är mycket roligare med bollspel än löpning. Nyttigt etc..... (Möjligen är skogsjoggande ok pga naturupplevelsen)
En liten grej, bara.....om man vil bli snygg som kvinna....
Många tjejer som bantar önskar inte så mycket muskelmassa utan mer fettförbränning.
Något man gärna undviker är enorma vader....
(såvida man inte spelar endast för att det är skoj & hälsosamt och inte bryr sig om att få en nätt form)
Tyvärr växer även vaderna då man joggar, men alls inte lika mycket som vid fotbollsspelande.
Är jag fåfäng?
4 kommentarer:
Jag har aldrig tänkt på att damfotbollsspelare skulle ha stora vader, och jag märker inte av det när jag bildgooglar heller. Kanske är problemet inte särskilt stort?
Aleph
Du KAN ha en poäng.
Hej Z
Jag har ägnat mig väldigt mycket åt bantning i mina ej så glada dagar. Fotboll har jag aldrig spelat men däremot har x antal mil joggats. Mina vader har nog inte växt så mycket av just det, jag tror det även har att göra med vilken typ av muskelbyggnad man har. Vissa människor har ju enormt vältränade vader utan att de tränar alls. Mina vader är av sådan natur att de inte påverkas så mycket av vadträning, knappt ens då jag förr i tiden dansade balett.
Låren har dock en tendens att svälla (muskelmässigt) vid både dansande och joggande..
Nåt jag har märkt är att solen/ljuset har en viss effekt på fettmängden, jag smalnar nästan alltid 2-3 kilo på sommaren, och jag har en idé om att det kanske är nåt med ljuset som påverkar hormonerna, insulinet och fettinlagringen kanske.
Sara
Ja, men du ser ju ut att ha snygga ben.
Zlatans vader verkar inte heller påverkas. är själv lite fånigt stolt över att jag är lite hjulbent, så att benen ser lite personliga ut.
Går du också uppåt i vikt under solen? Kanske blir man glad av endorfiner och äter med glädje då.
Skicka en kommentar
Sjung ut